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Daniel Lumera presenta “Los Tres Pilares del Bienestar”

Daniel Lumera presenta “Los Tres Pilares del Bienestar”

Hay sin duda un nuevo concepto de bienestar que une elementos aparentemente lejanos y distintos. La alimentación, el movimiento físico y la meditación están interrelacionados estrechamente, tanto que la OMS los ha declarado pilares del bienestar que deben ser desarrollados de forma profunda e integrada.

Daniel Lumera, sociobiólogo italiano, profesor y referente internacional en el ámbito de las ciencias de la salud, la calidad de vida y la meditación, presenta en España sus investigaciones científicas sobre estos ámbitos y que han dado lugar a la creación del método My Life Design: un recorrido sobre el propósito y desarrollo de la propia vida, mediante experiencias profundamente transformativas. El diseño consciente de la vida explora, redescubre y da valor a talentos y capacidades a nivel individual, relacional y al proceso de transformación social. Un método - cuyo objetivo es que sea aplicado en contextos educativos y el ámbito social, la justicia, la salud y el medio ambiente - que se ha  convertido en sistemático gracias a la colaboración con universidades y entidades de investigación de ámbito nacional e internacional, como la Global University Network for Innovation (UNESCO & Universidad de las Naciones Unidas) o el Instituto Nacional de Sanidad de Italia.

Autor de varios bestsellers, Daniel Lumera es un referente en la práctica de la meditación, siendo discípulo de Anthony Elenjimittam, a su vez discípulo directo de Gandhi. Su última publicación, coescrita con la científica Immaculata De Vivo de la Universidad de Harvard, fue el libro de bienestar más vendido en Italia en 2020.

Sus temas de investigación y programas formativos se han incluido en las actividades didácticas de diferentes realidades institucionales, como la Universidad de Girona, el IED de Madrid, el Instituto Catalán de la Salud, o las autoridades sanitarias locales de varias ciudades italianas.

A través de los proyectos sociales “Liberi dentro” (Libres dentro) y “Diálogos sobre el perdón”, integrados dentro de My Life Design, ha llegado también hasta centros penitenciarios italianos en ciudades como Cagliari, Milán, Nápoles, Roma o Ancona, para la detección y disminución de los índices predictivos de reincidencia.

El sociobiólogo Lumera va a organizar en España su primer gran evento presencial, con la temática “Los Tres Pilares del Bienestar”, tendrá lugar en el Pirineo de Lérida Comarca del Pallars Jussà) situada al sud de los Pirineos del 8 al 11 de julio de este año, en el hotel Terradets. Esta zona se caracteriza por grandes contrastes paisajísticos y gran riqueza geológica que desde hace más de un siglo ha sido foco de atracción a nivel internacional y por ello, desde el 17 de abril de 2018, forma parte de la Red Mundial de Geoparques de la UNESCO.

El evento se desarrollará en las instaciones del Hotel Terradets, un establecimiento histórico que incluye el Restaurant del Llac, con una cocina de autor basada en la cocina tradicional, con productos naturales y de temporada, que ayuda a llevar una alimentación adecuada para un estilo de vida más saludable.

Los asistentes podrán profundizar en los tres pilares ya mencionados: la alimentación como herramienta de salud, el movimiento físico –como regulador del bienestar psicofísico y emocional y la meditación y técnicas de respiración consciente sostenidas por una sólida base científica en PubMed (el motor de investigación científica más importante del mundo).

Los tres pilares irán acompañados por otros tres contextos: las Relaciones, como desarrollarlas conscientemente, el contacto con la Naturaleza, como elemento de cura y como aprender volver al ritmo de sus ciclos. Y por último la Música y el sonido como herramienta de salud y desarrollo de consciencia.

Daniel Lumera es además fundador de la Academia de los Códigos y de la Escuela Internacional del Perdón (I.S.F.), un proyecto de formación dedicado a la difusión de una nueva idea y experiencia del perdón -entendido en sentido laico y universal- para la transformación de las personas, las relaciones, la sociedad y para la resolución de conflictos  entre Estados, pueblos, etnias y religiones.

Creador del Día Internacional del Perdón, celebrado anualmente en Roma, recibió la Medalla del presidente de la República Italiana durante tres años.

Para ser más concretos en cada Pilar del Bienestar se llevarán a cabo unos determinados objetivos:

-Alimentación, aprender una alimentación consciente como medicamento, como medio e instrumento para la salud del cuerpo, equilibrio emocional y mental y estados de conciencia meditativos. Como puede ser: Tipología de los alimentos; Cómo y cuándo comer para regular la salud del cuerpo y también el funcionamiento de la mente; La función y beneficios del ayuno; Impactos      de        alimentos-salud,         alimentos-emociones y alimentos- pensamientos; Alimentación y meditación, cuál es la dieta personalizada para aquietar la     mente e introducir una óptima meditación.

-Movimiento físico, su objetivo es la integración de movimientos conscientes para el bienestar y recuperar nuestra naturaleza de seres vitales y creativos. Se realizarán metodología My Life Design para el movimiento del cuerpo; Recorridos y movimiento físico en la naturaleza. Relación con la naturaleza y enseñanzas del bosque; Técnicas de revitalización a través de la respiración en el movimiento físico, despertar corporal y movimiento consciente; Respiraciones conscientes.

-Meditación, con el objetivo de hacer comprensible y contextualizable la meditación para todo tipo de ámbitos, mediante instrumentos simples y eficaces como pueden ser: La naturaleza de la mente; Activación bioenergética: Reactivación de tu energía vital, el uso consciente de la respiración, visualización e intención para reactivar la energía vital e integrar una vida en salud; Estudio de las técnicas de meditación y de los estados de conciencia; La meditación para el bienestar: la desinflamación, la longevidad y salud psicofísica; Técnicas de respiración superiores, control del respiro consciente, impacto sobre la presión y circulación de la sangre, sobre el sistema inmunitario, sobre las habilidades cognitivas: focalización, claridad mental, el impacto sobre el humor, ansiedad, depresión; Introducción a la meditación del Hilo de Oro.

Estos tres pilares irán acompañados de otros tres contextos que se abordarán de forma práctica y de vital importancia.

Para más información e inscripciones visitar: www.danielumera.com y Info@elhilodeoro.com

Montse Carreño, 01-Junio-2021