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Depura, desintoxica y adelgaza antes de verano

Depura, desintoxica y adelgaza antes de verano

Depura, desintoxica y adelgaza antes de verano Para poder lograr estas tres palabras mágicas de cara al verano Planet Diet presenta el plan macrobiótico 4 semanas, considerada la alternativa saludable a las dietas relámpago. Planet Diet propone un plan de alimentación mensual, 100% macrobiótico, que ayuda a depurar el organismo y a perder esos kilos de más de una manera fácil y saludable, sin efecto rebote.

El Plan Macrobiótico 4 semanas consiste en combinar durante un mes los preparados Planet Diet junto a unas pautas de alimentación macrobiótica guiadas por el chef Bernard Benbassat, cocinero especialista en macrobiótica y consultor gastronómico.

¿Cómo funciona? El plan se inicia con tres días en los que solo se consumirán los preparados Planet Dier: cinco preparados culinarios 100% cocinados y texturizados para tomar a lo largo de la jornada. El objetivo es eliminar toxinas, vitaminar, mineralizar el cuerpo y controlar el peso. Además el plan contribuye a alcalinizar el organismo, ayudando a mantener los niveles apropiados del pH corporal, sinónimo de salud y de energía estable. Supone un descanso para el aparato digestivo.

En los días sucesivos, se incorporan a la dieta recetas de alimentación macrobiótica que se alternan con jornadas exclusivas de Planet Diet, e incluso con “días festivos” en los que se puede seguir la alimentación habitual, pero en cantidades moderadas, comiendo despacio y masticando bien.

¿Por qué seguir el Plan Macrobiótico Planet Diet? Constituye el empujón inicial para adoptar una nueva alimentación. Nos permite la adquisición de hábitos saludables que nos ayudarán a ganar vitalidad y energía. Un inicio a un tipo de alimentación consciente que beneficia el organismo gracias a su efecto depurativo, desintoxicante y preventivo de distintas dolencias y enfermedades.

Se trata de una alternativa a las dietas tradicionales que permite regular el metabolismo, depurar y, sobre todo, ganar vitalidad de forma sana y equilibrada. Una puesta a punto de nuestro organismo a través de la macrobiótica: sin excesos, ni carencias. La dieta Macrobiótica

La macrobiótica es una filosofía que utiliza la alimentación y el estilo de vida como principales herramientas para obtener salud y bienestar. Propone una alimentación completa y equilibrada. Tiene en cuenta factores como el lugar donde se vive (clima y cultura), la constitución corporal, el estado de salud o la estación en la que nos encontramos.

Algunas pautas básicas a seguir: Eliminar de la dieta todos los productos refinados y procesados. El 50% de la alimentación diaria deberían ser cereales integrales: arroz integral, cebada, mijo, maíz, avena, trigo, centeno, trigo sarraceno, etc… El 25% deberían ser verduras variadas y el 10-15% de la alimentación legumbres, derivados de las legumbres como tofu, tempeh y algas. Las frutas que se consuman deben ser siempre de temporada. Introducir semillas (sésamo, calabaza, girasol) y frutos secos en nuestra alimentación. Incrementar el consumo de sopas como parte del menú diario. Sobre todo de verduras que pueden incluir cereales, legumbres, algas, etc. Está muy aconsejada la sopa de Miso. Reducir al mínimo los productos de origen animal. Reducir o eliminar el té, café, refrescos y zumos azucarados. Sustituir por infusiones de hierbas frescas (como el té Mu) y agua de manantial. Cocinar los alimentos con aceites vegetales y naturales o con agua y salarlos con sal marina. Masticar bien los alimentos.

El calendario plan macrobiótico 4 semanas de Planet Diet sería:

1ª semana = 3 días Planet Diet + 4 días dieta macrobiótica

2ª semana = 2 días alternos Planet Diet + 5 días dieta macrobiótica

3ª semana = 2 días alternos Planet Diet + 4 días dieta macrobiótica + 1 día festivo

4ª semana = 1 día Planet Diet + 4 días dieta macrobiótica + 2 días festivos

Planet Diet puede adquirirse en establecimientos especializados, farmacias y herbolarios y a través de su página web: http://www.planetdiet.net/

Montse Carreño, 02-Marzo-2016

  • 02MARZO2016 Depura, desintoxica y adelgaza antes de verano. Foto: Montse Carreño.
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  • 02MARZO2016 Depura, desintoxica y adelgaza antes de verano. Foto: Montse Carreño.
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