Nuevo centro Postural Fit

Se acerca el verano, las vacaciones, los momentos para desconcertar y relajarse y así disfrutar del buen tiempo. Pero también para cuidarse uno mismo, siendo una de las partes importantes del cuerpo humano, la espalda. Durante todo el invierno ha estado cubierta por la ropa y ahora en la época estival se descubre en las playas o piscinas, por eso, es el momento de cuidarla para que luzca con un aspecto saludable y atractivo.

El primer centro Postural Fit se encuentra en la calle Regás, 8 de Barcelona y cuenta con unas instalaciones de 370 m2, dispone de 2 salas, vestuarios femeninos y masculinos, duchas y área de servicio de Fisioterapia y Osteopatía. Proponen un decálogo para presumir de espalda: Hacer ejercicio regularmente, como nadar, correr o ir en bici; Calentar y hacer estiramientos de los músculos antes del ejercicio; evitar estar todo el día sentada ya que se pierde fuerza en la musculatura, pero si se debe de estar sentado aconsejan que se mantenga recta y los brazos o codos apoyados y cambiando de postura frecuentemente; Hidratar y exfoliar la espalda una vez por semana; caminar recto, con la tripa hacia adentro y con la cabeza bien levantada; Comer sano con una dieta equilibrada y al dormir intentar hacerlo de lado nunca boca abajo.

Postural Fit nace de la inquietud de unos osteópatas y fisioterapeutas por dar una solución a molestias y afecciones del aparato locomotor, que pueden llegar a convertirse en crónicas deteriorando la calidad de vida del ser humano. En el centro se hacen entrenamientos completos que optimizan la postura, la movilidad articular, la fuerza y flexibilidad de la musculatura de todo el cuerpo.

Es un método de entrenamiento físico basado en el conocimiento del funcionamiento integral del cuerpo humano, que aborda el movimiento del cuerpo y sus efectos de forma científica y multidisciplinar.

La práctica continuada del mismo permite poder compensar los efectos que el tipo de vida o de trabajo ocasionan al cuerpo, mejora el bienestar físico y provoca una corrección espontánea de los errores de postura y sus consecuencias.

El método Postural Fit se practica en grupos reducidos, en clases impartidas por fisioterapeutas, con ejercicios de estiramientos, tonificación, equilibrio, coordinación y concienciación del propio cuerpo. Y cada participante sigue el método según sus capacidades individuales.

Se realiza un análisis profesional postural de la persona y a partir de ahí, se establecen parámetros individualizados para el seguimiento del método y se asigna un fisioterapeuta-tutor para supervisar su evolución.

Al adaptarse a todas las necesidades de niños, jóvenes o adultos, pueden acudir a las clases cualquier persona, tenga o no un problema de postura, tanto si quiero tratarlo como si quiere prevenirlo.

Los principales beneficios para la salud del método Postural Fit son: Mejora la higiene postural, el tono muscular y la flexibilidad, proporciona una gran mejoría de los dolores y problemas de espalda como la lumbalgía, cervicalgia, hernias y protusiones discales, escoliosis.., proporciona importantes beneficios para la salud en general, además de reducir el estrés y es un complemento ideal al entrenamiento deportivo.

Montse Carreño, 27-Mayo-2015